joyce   2010-03-21

你知道嗎?身體就像小孩一樣,妳怎麼對她,她就怎麼發展.做對了身體會一直有進步,即使年齡漸長,體力或許不如年輕人,但是卻可以將我們的身心調整在最佳狀態,維持好的生活品質,遠離病痛!我想這是我運動教學的最終目的!


對我來說整合是一個大工程!如果不開始永遠都不會開始.
我到底在忙什麼一直學不停?
花了10年時間在不同領域學習,瑜珈,太極,皮拉提斯,體適能運動..........
也許只是為了想找到足夠的證據和原理來顯示該怎麼運動才是安全正確有效果的.對於一些想要藉由運動改善身體狀況並提升健康的族群有所幫助.

事實上我非常清楚,真正有用的東西其實很簡單.
我的朋友Kay有句話~成就是簡單的事重複做!
我覺得這適用於任何運動,健康,事業......上!
重複做就是一種堅持,堅持會讓你看到成果!