joyce   2010-04-11

瑜珈的基礎 ( Fundamentals of Yoga )

瑜珈的實踐:
練習(Practice). 專注(Focus). 臣服(Surrender)

  1. 我們由我們的身體開始與進入練習.
  2. 我們經由專注而成長,完全地融入建立覺知的能力.
  3. 重點是適時放手,不執著,讓恩典自然來臨.


瑜珈的練習:

  • 融合身體.呼吸.心靈
  • 專注於呼吸建立覺察力
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    瑜珈的生活: (Live Yoga)
    謙虛(Humility). 無我(Selflessness). 奉獻(Devotion)
    對任何事保持感謝