Sarah Powers' Yin Yang Yoga Teacher Training

每次上課前我們會靜坐meditation
她會以這段開場白開始我們的練習
我覺得很感動,因為這也是我一直以來心中的期許...


承諾

我承諾~ 開啟我的身心靈,將我的練習,利益他人 
我承諾~ 我們將覺知帶入我們的生活,利益自己也利益眾生.
 
膜拜:

  1. 合掌,在眉心輪
  2. 合掌,在心輪
  3. 合掌.開啟身心靈,膜拜頭點地,將自己奉獻給大地.