最近研究氣的原理.氣的走向身體左側上來,
身體左側司生長(身體的器官大多集中左邊,心臟,胃,脾)
身體右側司排毒(肝,腎) 氣的走向從身體右側下降,排濁氣,
 
睡功:
1.意念用左鼻孔吸氣. 右鼻孔吐氣. 11回
2.右手在下,左手在上護住腹部丹田, 順時針按摩36次.
3.緩慢的腹式呼吸法,用手感受腹部呼吸的起伏.