太極能量棒運動 - 1 原地踏步

太極能量棒運動 - 2 提膝抬腿

太極能量棒運動 - 3 蹲馬步

太極能量棒運動 - 4 前彎伸展

太極能量棒運動 - 5 抬頭低頭

太極能量棒運動 - 6 伸展肩膀

太極能量棒運動 - 7 伸展側腰