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迷你拜日式 (重複三回合)
1.膜拜式: 直立跪姿,吸氣擴胸伸臂,吐氣前彎,背後抬手.(6次)
2.貓牛伸背式: 吐氣是貓式拱背,吸氣是牛式挺胸,3~6次
3.上犬式:吸氣
4.下犬式:吐氣
5.祈禱式:完成動作