joyce   2011-02-02

我的太極老師給了我這句話~練功不求功!
這給予我在練習或教學上都是一個很好的提醒. 值得我細細的去思維!
多少年來我們的練習,不論是太極或是瑜珈!
帶給我們的,除了健康的體魄,還有的是~內心的沉靜嗎?
或是永不停止的追求? 追求更高深的技巧? 更多自我的肯定?
如果我做了種種的努力,每天勤於運動到精疲力竭,
可是我的心情還是大起大落,沒有辦法靜坐下來,
感覺自己的呼吸和看住自己的心.
或許我的方向必須有所調整,是該進入到心的鍛鍊的層次了!
怎麼做? 靜坐調息是一種方式, 老實練功是另一種方式!
惟有靜下來,心中才會浮現出答案,到底我們需要的是什麼?
那麼急於攀登人生的高峰嗎? 努力以赴本身已經值得被喝采!
如果我們可以更從容的穩紮穩打,一步一步的走下去,終究會明白,
最值得開心的是身心參予了每一個過程.
若是迷失了心,就只有煩惱一路相隨!