教學太極瑜珈是一種挑戰,尤其是要將傳統太極拳融入.就是真的要學習基本功法和拳架.否則很難將套路招式記熟.對於有心學習太極拳的學生,在此先提供陳式太級拳19式動作名稱,幫助大家對太級拳有所認知,並建議先練好基本功法,進一步對套路產生記憶,至於要運用就真的必須跟老師學習才能有所成


陳式太極拳19式拳譜

(第一段)
第一式  預備式
第二式  金剛出廟
第三式  懶扎衣
 

(第二段)
第四式  斜行
第五式  上三步
第六式  左掩手肱拳
第七式  雙推手
 

(第三段)
第八式      倒捲肱
第九式      閃通臂
第十式      右掩手肱拳
第十一式  六封四閉
 

(第四段)
第十二式  雲手
第十三式  高探馬
第十四式  右蹬一跟
第十五式  左蹬一跟
 

(第五段)
第十六式  野馬分鬃
第十七式  玉女穿梭
第十八式  金剛搗墬
第十九式  收式